30 juin 2018 : la Reprise de Soi

Méditation avec relaxation

Je suis allongé(e) ou assis(e)… mon corps s’abandonne… confiant… je laisse mes yeux se fermer… tout seul… mon visage se détend… mon front est lisse comme la surface d’un lac… mes mâchoires se décrispent, libérées de toute tension… j’inspire avec calme, mon ventre se gonfle, paisiblement… j’expire en douceur , mon ventre se dégonfle, serein… je suis dans « j’inspire »… « j’expire »… je laisse le flux et le reflux de la Vie imprégner chaque cellule… chaque tissu… chaque organe de mon corps… je m’abandonne à la douceur de cette onde… elle descend tout le long de mes jambes… jusqu’aux orteils… elle couvre tout le pied… la plante du pied… le dessus… puis elle remonte le long des chevilles… des jambes… enlace les genoux… s’étire dans les cuisses… le bassin… le bas-ventre… le ventre… l’onde entoure chaque vertèbre de ma colonne vertébrale… les étire… les détend… elle remonte dans la nuque… la caressant de son fluide vivifiant… puis elle embrasse chaque partie de mon cerveau… des os qui le contiennent… elle mêle sa douce et puissante énergie à celle de mon esprit… l’onde redescend… effleure mon visage… mon cou… détend et apaise ma poitrine… mes épaules… mes bras… mes avant-bras… mes poignets… mes mains… et chaque doigt de mes mains… l’onde si paisible… si douce… remonte le long de mes bras… puis… se pose sur ma poitrine… les battements de mon cœur s’unissent à ses vibrations… mon souffle suit paisiblement son flux et son reflux… telles les longues vagues scintillantes de la mer… tous mes organes… tous mes tissus… toutes mes cellules… vibrent à l’unisson de l’Onde de la Vie… je peux alors recevoir sa lumière… la lumière de son Amour… je sais alors qu’elle m’aime… je m’abandonne en son Amour… je ressens ses bras me sécuriser… me dorloter… je suis heureux(se)… confiant(e)… sûr(e) d’accepter… en toute sincérité… le mouvement de l’onde de la Vie… je reçois sa lumière… je suis détendu(e)… paisible… libéré(e)… je reçois… et… je donne… une immense lumière… puissante… jaillit de ma poitrine… tout mon corps est illuminé… mon esprit voit… entend… sait… il donne… il partage… la lumière qu’il est… l’onde se déverse dans le monde entier… inonde les êtres et la Terre de toute la lumière de son Amour… la Vie Aime… la Vie protège… la Vie libère à présent l’esprit captif de lui-même… je suis libéré(e)… je laisse l’Amour Aimer et agir… je reconnais que Je Suis… j’ouvre doucement les yeux… je remue lentement mes doigts… mes orteils… je m’étire… je sais à présent qui je suis et je peux l’être.

30 de junio de 2018: la reactivación de Sí mismo

Meditación con relajación

Estoy tendido(a) o sentado(a)... mi cuerpo se abandona... seguro... dejo que mis ojos se cierren... a solas... mi cara se relaja... mi frente es tan suave como la superficie de un lago... mis mandíbulas se relájan, liberadas de toda tensión... Inspiro con calma, mi vientre se hincha, apaciblemente... Expiro con suavidad, mi vientre se desinfla, sereno... Estoy en el "inspiro"... "Expiro"... dejo que el flujo y el reflujo de la Vida impregne cada célula... cada tejido... cada órgano de mi cuerpo... me rindo a la dulzura de esta onda... ella desciende por mis piernas... hasta los dedos de los pies... ella cubre todo el pie... la planta del pie... la parte superior... luego sube por los tobillos... las piernas... abraza las rodillas... se estira en los muslos... la pelvis... la parte inferior del abdomen... el vientre... la onda rodea cada vértebra mi columna vertebral... las estira... las relaja... ella regresa a la nuca... acariciándola de su fluido revitalizante... luego abraza cada parte de mi cerebro... los huesos que lo contienen... ella mezcla su energía dulce y poderosa con la de mi espíritu... la onda vuelve a bajar... toca mi cara... mi cuello... relaja y alivia mi pecho... mis hombros... mis brazos... mis antebrazos... mis muñecas... mis manos... y cada dedo de mis manos... la onda tan pacífica... tan suave... sube a lo largo de mis brazos... luego... se posa en mi pecho... los latidos de mi corazón se unen con sus vibraciones... mi soplo sigue pacíficamente su flujo y reflujo... tales las olas largas y centelleantes del mar... todos mis órganos... todos mis tejidos... todas mis células... vibran al unísono con la Onda de la Vida... puedo entonces recibir su luz... la luz de su Amor... sé entonces que ella me ama... me entrego en su Amor... siento que sus brazos me aseguran... me cuídan... soy feliz... seguro(a)... seguro(a) de aceptar... con toda sinceridad... el movimiento de la onda de la Vida... recibo su luz... estoy relajado(a)... tranquilo(a)... liberado(a)... recibo... y... doy... una luz inmensa... poderosa... brota de mi pecho... todo mi cuerpo está iluminado... mi espíritu ve... oye... sabe... él da... él comparte... la luz que él es... la onda se derrama en todo el mundo... inunda a los seres y la Tierra de toda la luz de su Amor... la Vida Ama,... la Vida protege... la Vida ahora libera el espíritu prisionero de sí mismo... estoy liberado(a)... dejo que el Amor Ame y actúe... reconozco que Yo Soy... abro mis ojos lentamente... muevo mis dedos lentamente... mis dedos de los pies... me estoy estirando... ahora sé quién soy y puedo serlo.

Navegar sobre la Onda de la Vida